俗话说的好“一日之计在于晨”，健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力。健康对每个人来说都是很重要的，可生活中存在不少健康误区，当你接受错误的知识、进行了错误的活动后，肯定会会对您的贵体造成很大的伤害。我要提醒你的是，有些伤害马上看不到，时间久了才知道。但是，此时已晚亦。

从医学上来说，早餐不仅担负了提供营养的重任，而且具有调整身体功能的效果。人经过6~8个小时的睡眠，早上起来胃里已经空空如也，但胃酸的分泌并不会停止，我们必须用食物来中和胃酸，以免损伤胃壁。再者，胆囊里的胆汁满满的，如果没有食物的刺激，胆囊就不会收缩而排出胆汁以帮助消化，储积的胆汁会再浓缩，最后导致结石、息肉和胆囊炎。所以，经常不吃早餐，伤胃伤胆。

恒元天健是一家综合于大健康产业，其中包含集减肥、增高、私密、美容、美体、美发、理疗、养生，社区中医馆为一体的综合型服务机构。本机构的前身是一家保健品生产厂家、由于价格合理、品种多样化、品质卓越、功能齐全、经营模式符合市场趋势，一站式迅速辐射全国，自动形成万店连锁模式、本机构负责全面的产品培训、技术支持、市场运营指导及事业发展规划。恒元天健减肥、私密、理疗等项目，成功赢得了无数消费者的青睐，为众多的无资金、无人脉、无店面、无员工、无经验的有梦想者提供了零风险的创业平台，使他们都成为了我们的万店连锁店主，运用了我们的成功运营模式，使其利润迅速提升数倍、甚至是十几倍，并帮助越来越多的事业伙伴在生活上及事业上发生翻天覆地的变化！

恒元天健立志传承国粹中医药精华的资源进行整合+现代黑科技智能仪器+市场运营新零售o2o互联网模式=开辟美好新生活养生新途径;把博大精深的传统中医智慧有效的运用于现代养生领域，造福于人类！坚持专业专管、一对一的问责制、秉承质量第一的原则，让无数人受益、全身亚健康修复、调理；恒元天健为消费者带来了美丽健康的生活！

“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”这是一句流传甚广的顺口溜，无论是家长、老师还是报纸的健康版都谆谆告诫大家，早餐是一天中最重要的一顿饭，不吃早餐更容易发胖，一顿高质量的早餐会提高上午的工作效率。一顿早餐，决定一天人体的舒适程度。

不吃早饭，胃肠道在本应该蠕动、消化、运作的时间变成了“静止状态”。直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐人体会“相对饥饿”，势必加大中、晚餐的进食量，容易造成能量过剩，过多的能量转化成皮下脂肪储存起来，造成肥胖。饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

营养充足的早餐，不仅有益于现在的健康，也有益于将来的健康。营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素。粮谷类：如粥、面包、包子等。蛋白质类：如牛奶、豆浆、鸡蛋等。蔬菜水果：如当季水果、青菜等。既要有粮谷类为身体提供糖分，又要有牛奶鸡蛋等为身体提供蛋白质，同时也要有蔬菜水果为身体提供维生素和矿物质。

健康的方式不只是治疗疾病，更多的是快乐的心境、好好生活，做得到的健康，才会在每一天产生新力量。我们相信，尊敬大自然、呼应身体的讯息，才能找到正确的疗御方式。世界上最好的治疗，都不花钱 : 睡觉、大笑、动一动、晒太阳。健康，无价！