夏天又到了，很多漂亮的裙子却都穿不上了，都怪自己吃成了“胖妞”。食用油摄入量过多，是脂肪形成的主要原因，但不吃油，营养肯定跟不上。因此，合理地摄入油脂很重要，植物油中的不饱和脂肪酸不仅不会导致肥胖，还有助于溶解血液中的油脂。金龙鱼调和油精选8种植物油，兼顾脂肪酸均衡营养，经科学配比调和而成，符合人体必须脂肪酸的摄入量，避免油脂摄入过量而导致肥胖。今天，小编就用给大家推荐一款用金龙鱼调和油做的素食菜，助力大家甩掉肥肉，进阶“女神”。

金龙鱼调和油桑葚酱奶香土豆泥

备用食材：土豆3个，牛奶150克，桑葚酱适量，白糖适量，金龙鱼调和油适量

1、土豆削皮清净，切厚片，隔水蒸；

2、锅中加金龙鱼调和油，小火放入蒸熟的土豆片，用铲刀将其碾碎；

3、倒入牛奶、、白糖，边碾压边搅拌；

4、将土豆泥装在容器中，舀上桑葚酱即可。

图：金龙鱼调和油

脂肪酸均衡对膳食整体平衡有着积极作用，金龙鱼调和油黄金调配不同脂肪酸的摄入比例，用金龙鱼调和油做的素食菜，不仅营养美味，更能助你健康减肥，养出好身材哦。