坐月子，改变体质的关键期女性在一生中有三个绝好机会改善体质，就是初潮、产后坐月子、更年期，特别是生育期，它是最能够改变女人体质的最大机会，利用正确的食补和适当的休息，恢复产前原貌，使变形的内脏恢复弹性，改造体质。中国自古就有坐月子的习惯，坐月子也是女人一生十分重要的时刻，月子期间的饮食更是要十分注意，妇产科专家建议月子餐食谱最好热量足够，烹调合理，才能保证母乳的产量。

（馨月汇月子餐实拍）馨月汇月子餐 用心做好每一餐总有人好奇，为什么明星都愿意选择月子会所呢？月子会所的月子餐到底都吃些什么呢？今天，小馨就为大家独家揭秘全国首家高端月子会所--馨月汇的月子餐，到底是怎么制作的呢？

馨月汇作为全国首家高端月子会所，11年间，永远把孕产妇的需求放在第一位，至今已经服务照护过15000多名馨家庭，其中量身定制的个性化月子营养膳食更是得到了最多的好评。

馨月汇聘请专属五星级酒店行政总厨率领资深厨师，并聘请著名三甲医院营养专家共同组成研发团队，进行产品开发、食材选择、营养调配、菜品烹制。三阶段的月子餐，满足不同阶段的生理需求，健康营养不发胖。

第一阶段：帮助排出恶露，恢复子宫

第一阶段的菜肴首选健脾利水、理气除湿、养血祛风、润燥通便的食材，多以蒸、炖、烩等烹饪方式为主，清淡少油，松软可口，为产妇身体复元、催生乳汁打下基础。

第二阶段：促进乳汁分泌，滋补肝肾第二阶段选用多种含有丰富蛋白质的珍贵鱼类、及富含维生素、生物酶的红豆、枸杞、莲子等食材共同烹制，辩证施补，能量丰沛，帮助产妇增加乳汁，并强化因哺乳流失的钙质及营养补充。

食物选以营养高能、富含胶原蛋白及多种维生素和矿物质的优质海参、雪花牛肉、散养土鸡等入菜，佐以独家烹制方法，使传统膳食在充分保留营养价值的基础上，创新别样的味蕾感受，令产妇在醇香美味的享受中得到能量和营养进补。

第三阶段：美容养颜，恢复体型

第三阶段多选名贵真菌、龙虾鲍鱼、虫草燕窝等丰富营养食材，口味鲜美，补而不腻，有助产妇消化吸收，并起到清脂排毒、淡斑美白、利水补气、纤体强身的功效；配合适量美体训练，使产妇在月子后期，增强自身机能，突显康复效果，恢复曼妙身材。

馨月汇月子餐，用心做好每一餐！