随着社会的发展，人们的经济情况也得到了一定的改善，生活富足。但是随着经济生活的改善，身体健康却开始下降。日常食物中摄入的油腻、高脂的食物过多，平时又三餐不正，久而久之，对肠胃造成了很大的影响，肠胃负荷过大，导致出现各种肠胃不适等状态。而且很多人小小年纪因此还得了胃病，经常会出现反胃，呕吐，腹疼，恶心的情况，稍微吃多，就会觉的饱了，胃胀，或者拉肚子。长期下去会对身体造成很大的负面影响，而且胃病也不是一种短期内吃药就能康复的病症，需要长期的调理。所以调理肠胃很重要!

　　曾经的我，也是被肠胃问题困扰了很久的其中一人，今天就跟大家分享一下我日常调理肠胃的重要几个点吧~

　　一、日常饮食

　　要多注意饮食方面，常说喝粥对胃病有调理作用，所以吃饭的时候，可以喝一些粥，或者容易消化的食物，避免食用不好消化的食物，比如：油炸食品，坚果，韭菜等，不适合食用，辛辣食物不可多吃。正所谓不作死就不死，明明肠道消化功能不好，肠胃经常有小情绪，还总是吃些火锅，烧烤啤酒，辣味食品。这对于我们吃货人士来说就是一种痛苦的折磨。但是我们还是要尽量注意控制自己哦，尽量少吃辛辣，味道重的食物，多吃些清淡的。

　　当然，我们年轻人经常聚会的，避免不了食用那些高脂肪、油腻多的食物，这时，我就会喝一袋杜哲蔻DZC益生菌果蔬醇露，它小小一袋就浓缩59种营养成分，不仅富含人体所需的各种维生素、矿物质和微量元素，还能清除体内多余的胆固醇、油脂、重金属，减少便秘、宿便。

　　这款DZC杜哲蔻益生菌果蔬醇露不仅是调理肠胃健康的好帮手，还是“刮油燃脂高手”，里面含有日本进口的植物综合酵素粉，能够分解体内多余的脂肪、糖分，包裹着一起随排泄物打包带走。还有多种抗糖成分，能够抑制淀粉吸收，减少脂肪形成，从源头就能控制肥胖。

　　这样外出吃大餐，在饭前偷偷喝一袋，那顿饭就嗨吃不怕胖啦~

　　二、适当的补充人体所需的维生素

　　除了日常注意饮食外，我们还要多补充些维生素，多吃蔬菜水果，适量补充益生菌，有祝于肠道健康，可以治疗便秘改善腹胀，消化不良等症状。比如我上面给集美们分享的这款DZC杜哲蔻益生菌果蔬醇露就是个不错的选择，它富含西芹、玉米、哈密瓜、金针菇、黑木耳、蓝莓、火龙果、木瓜、柠檬、凤梨、苹果、樱桃、香蕉、草莓、香橙、奇异果等36种植物果蔬发酵，其中还含有17种草本纤维。大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，润肠通便，顺利排出体内垃圾，同时，丰富的果蔬营养，由内而外调节机体，调理我们的肠胃健康。同时，还加入了肠道健康两大守护军——9种益生菌和4种益生元，可以让有益菌以数十倍的速度不断繁殖，还你一个健康干净的肠道环境，还能杀菌抑菌，提高肠道免疫力。

　　健康作息

　　经常熬夜有害健康，这是所有健康问题的重中之重，所以要记得早睡早起，减少对肠胃的负担。调理肠胃是一个很重要又长久的过程，所以我们要有好长期奋斗的精神哦。

　　小编认为，肠胃乃健康之本，而DZC杜哲蔻益生菌果蔬醇露则是我们调理肠胃的最好搭档，集美们，如果你们也有着跟我一样的肠胃不好烦恼，不妨试一试哦~相信我，这款DZC杜哲蔻益生菌果蔬醇露绝对不会让你失望的!!