对比跑跳性的有氧运动，椭圆机运动轻缓太多了，对关节的保护效果最好。之前妹妹生完孩子着急回复身材，我就是给她推荐的椭圆机。

　　椭圆机有多种阻力档位可以选择，像刚生产完的美眉们，可以用低档位1-3，先适应一下，再慢慢增加难度。每天运动一下，奶娃的焦虑和烦躁一扫而空，看到自己一点点变好，心情也会变舒畅。

　　而且椭圆机运动没有噪音，不用担心吵醒宝宝，每天给自己留点时间和空间，就像给自己充了电一样。

　　选购椭圆机，推荐宝贝s选择前置大飞轮的， 虽然多一点，但是使用起来更稳，静音效果更好，踩起来也顺滑。我家入的莫比椭圆机就是前置10kg飞轮，阻力非常有保障，我和老公都用着运动。

　　想要练成蜜桃臀的姐妹可以跟着专业课程一起运动，有专业动作讲解，运动的效果才能实现。平时也要注意饮食，这样才能早日达到想要的结果欧!有一个漂亮的体态还是很重要的，体态优美，人的气质也随之提高了。