​说到跳绳训练，可谓是目前健身爱好者们减肥健身最爱方式之一。而跳绳作为一项高效的有氧运动和全身运动，不仅可以全面锻炼身体协调性，还能够提升心肺机能，增强身体抵抗力。最重要的是跳绳在减肥瘦身上也有其独有的效果。但如果想通过跳绳，在全身锻炼的基础上再提升手臂和背部的燃脂效果，那么在跳绳种类的选择上就有了新的要求。

　　工欲善其事必先利其器，为满足更多消费者减肥健身的要求，75派推出了手柄可增加负重块的NK系列S20智能负重跳绳及单侧手柄65g配重块(配重块需要单独购买)。近日，S20粉色款也靓丽上市，出色颜值备受关注。那为何S20智能负重跳绳，就可提升手臂和背部的燃脂效率?

　　在了解S20智能负重跳绳功效之前，我们首先要了解负重跳绳原理提升燃脂效率的原理。跳绳时，通过有针对性的调整跳绳手柄的配重，可以增强手臂和背部的脂肪燃烧和锻炼强度。虽然配重块是一个小部件。但是，带配重块的跳绳锻炼时，因为加重了手柄，所以阻力加大，上肢部分也可以得到锻炼，包括腕力、小臂、肩部、背部等肌群。坚持一段时间的负重跳绳，每次持续30分钟，可以有效提升全身特别是上肢及肩背部的脂肪消耗量。

　　基于此，S20智能负重跳绳在手柄部分增强了技术性与专业性。具体来看，S20智能负重跳绳手柄由2部分组成，柄头部分包括“大脑”+“心脏”。“大脑”包括专属定制芯片及确保跳绳精度双霍尔计数传感器。配合专业算法，确保只有在完成360度完整转动后才计录数据，准确及时判断跳绳状态、有效避免将绊绳、误转等计入跳绳;精确度远超传统单霍尔、震动式、按压式传感器。

　　图：NK系列S20 智能负重跳绳支持三种跳绳模式

　　“心脏”主要包括超长续航电池及隐藏式充电口，在确保产品设计美观的同时，充一次电就可以使用一个月。(注：数据源自75派标准实验室，按每天运动一小时计算。)同时柄头部分还有横屏显示液晶大屏，“自由跳”、“倒计时跳”和“倒计数跳”三种跳绳模式可以自由切换，让跳绳数据可以一眼掌握。

　　下手柄则采用了S线型握杆设计，贴合人体手部结构，在防滑的同时比传统跳绳手柄拥有更舒适的握感。最重要的是用户更可以根据自己的力量情况，选择在下手柄增加不同的配重块，有利于进一步锻炼上肢及背部肌肉，更快达到身体塑形的效果。S20在无手柄配重块及选择4.5毫米钢丝绳的情况下，重量为176g;增加了左右手柄各65g的配重块后，整体重量为306g，很适合想打破跳绳瓶颈期，向下一阶段进阶，或重点练习上肢及背部的用户。

　　当然，对于初次尝试负重跳绳的用户，不仅要注意跳绳姿势的正确，防止过度摆动手臂，更需要注意因更换跳绳而带来的腿部和膝盖压力。因此，拥有专业的指导就显得尤为重要。75派旗下智能运动硬件都可以连接到派健康APP。连接后，派健康APP不仅可以实时记录跳绳次数、时长、卡路里消耗、绊绳次数、最大连续跳绳次数、最快频次等维度数据。通过大数据智能运动分析，派健康APP能够为用户推荐适合他们的入门或进阶训练计划，更有众多专业健身教练在线免费授课，让你不花一分钱，就能体验到专业“私教”的运动指导。

　　运动并不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持与健康饮食的加持，选择配重练习也需要遵循循序渐进的方式，可以从普通跳绳开始练起，等适应了再换负重跳绳，循序渐进。这个冬天让我们一起锻炼起来吧!双十一期间，75派旗舰店还有更多惊喜优惠等你哦!