​年过七旬的万科创始人王石近日在《健康中国会客厅》向观众表明81岁再登珠峰的愿景，在打破人类最年长登顶记录的同时，向世人证明年龄只是数字而非界限。

　　目前人类登顶珠峰的记录是80岁，由日本人三浦雄一郎保持。王石这位74岁的企业家曾于2003年52岁时和2010年59岁时两次登顶珠峰。而对于即将到来的第三次攀珠峰计划，他坦言将不再追求物理高度，而是心理高度的挑战。

　　年龄不是界限，心态决定高度

　　王石在节目中分享了自己两次登顶珠峰的不同体验。他将2003年的第一次登顶概括为“个人主义极端膨胀的表现”，主要是为了完成个人目标和实现个人价值;而在2007年第二次登顶时，他却转变观点，秉持着环保登山的理念，实现了“零垃圾”登山，践行了自己对于环保和绿色的坚持。

　　攀登珠峰的经历让王石对环境保护有了更深的认识，这也是他2020年选择进入碳中和新赛道，创立“碳中和社区”的重要原因。

　　自律的真谛 ， 远大目标是自律的驱动力

　　在许多人眼中，王石是自律的典范，但他却出人意料地表示自己并不是非常自律的人。他强调自律并非目的，而是实现远大目标的手段。

　　王石对于自律有着自己的定义和坚持，他曾这样为自律下注脚：“要想真正战胜魔鬼，就要敢于把魔鬼留在身边。”为了佐证这一观点，他分享了自己戒酒的经历，有一次与一瓶冰啤酒对峙了5分钟后，最终选择放弃饮用。

　　同时，王石保持着严格的身体训练计划。无论身在何处，他都会在早晨五六点左右起床，进行一小时的锻炼活动。他的锻炼方式多样，包括赛艇、长跑、登山等。这不仅可以帮助他开启健康自律的一天，还能切实的增加生活体验，保持身体健康的良性循环。

　　而在饮食方面，王石到全球任何一个地方都坚持只吃当地餐。这种饮食习惯会帮助他适应不同环境，也是一种融入当地文化的有效方式。

　　王石指出，自律需要一种拿捏与平衡，是一种对自己的认知和掌握。年轻人要实现自律，需要明白运动和控制饮食的目的，平衡身心健康。

　　中年起步 ， 任何时候开始都不晚

　　王石的很多自律习惯并非年轻时养成，而是中年甚至是近两年才培养起来的。他44岁时曾被诊断为腰椎血管瘤，医生警告他有终身瘫痪的风险。但这并没有阻碍他运动和健康的觉醒，反而激发了他的斗志，开始登山并接受登雪山训练。

　　6年后，50岁的王石获得了登山运动健将的国家证书，并在接下来的日子中以攀登珠峰为目标，更好地为自己的健康负责任。他的经历也向大家证明了，任何时候开始自律都并不晚，都有取得卓越成就的机会。对于王石而言，无论是戒酒过程中的小小坚持，还是攀登珠峰的重大决定，都彰显了一个道理：有效自律需要远大目标驱动，而不是人云亦云，为自律而自律。

　　如今，他计划中的第三次登顶不再追求物理高度，而是心理高度的挑战。王石用自己的人生告诉我们，年龄只是数字，人不应该被数字困倒，而应该鼓起勇气探寻自己真正的边界。