夏天又到啦！在享受晴朗好天气的同时，炎炎烈日的照射下，也让人易被晒黑晒伤，实在令人大伤脑筋。而这恼人的“罪魁祸首”就是紫外线！紫外线具体有哪些危害呢？平时常说的UVA、UVB、UVC分别是怎么回事？我们又该如何防护呢？如何选择质量好、性价比高的防护“装备”呢？就让我们来看看紫外线的“罪状”大起底和防护全攻略！

紫外线的“罪状”？

紫外线（ultraviolet light），又称紫外辐射，是波长为100～400nm的电磁辐射。它分为长波紫外（UVA）、中波紫外线（UVB）、短波紫外线（UVC）。其中波长越短，能量就越强，但是相应地，穿透力就会越弱。

波长最短的UVC对人体的危害很大，但是因为其穿透力很弱，绝大部分会被大气层吸收。UVB能量较强，穿透力也不弱，是造成晒红、晒伤的“罪魁祸首”，甚至会诱发皮肤癌；UVA虽然能量较弱，但是穿透力非常强，可以到达皮肤的真皮层，使得肌肤老化，变得粗糙、松弛、萎缩，不可不防！

特别需要提醒的是，眼部皮肤比身体的皮肤薄1/8～1/10且敏感，如果不注意防护的话，不仅会损伤视力，更可能导致晒黑！据JINS睛姿和日本大阪大学医学部的研究，如果眼部进入了大量紫外线，会导致大脑判断周围光线强烈，进而生成黑色素来保护身体。

如何防护紫外线？

第一，合理膳食，摄入维生素C、E、类胡萝卜素等，可提供系统防护。

第二，全副武装，遮阳伞、遮阳帽、防晒霜，一个都不能少。

第三，重点防护！眼部皮肤比身体的皮肤薄1/8～1/10且敏感，需要我们特别注意！那么通过佩戴一副质量好的太阳镜，不仅能保护眼睛，也能保护眼部周围的皮肤。选择一副质量好、性价比高的太阳镜，最重要的是要有高阻断紫外线的能力，才能保证其效果。

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