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艾尔曼健康博士专家介绍,亚健康典型症状表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢或急躁易怒,反应迟钝,失眠多梦或嗜睡,记忆力减退,注意力不集中,烦躁焦虑,头晕头痛,心律不齐,... 世界卫生组织(WHO)展开了一项以都市人亚健康为主题的大型网络调查,涉及31个省市直辖市的城市白领健康调查。调查显示,76%的城市白领亚健康,而深圳远不止76%的比例。在一线城市中,重度亚健康率已达到91%! 根据本次调查,艾尔曼健康博士专家建议划分“三度亚健康”的等级,即按生活特征和身体状况将“亚健康”划分为“轻度”、“中度”、“重度”三大等级,特别是重度亚健康,其典型特征为经常发生感冒、口腔溃疡,颈椎不适等小毛小病,整天感觉累、记性超差、有强烈的强迫症等,在参与本次自测的人中重度亚健康人群的比例已占64%。白领亚健康症状,你中枪了吗? 常见的亚健康症状有哪些? 艾尔曼健康博士专家介绍,亚健康典型症状表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢或急躁易怒,反应迟钝,失眠多梦或嗜睡,记忆力减退,注意力不集中,烦躁焦虑,头晕头痛,心律不齐,心慌,胸闷等。 艾尔曼健康博士认为,根据每个人个体体质的不同进行辨证治疗,有助于阻断亚健康状态发展到疾病状态。艾尔曼健康博士根据症状将亚健康状态分为以下五种类型: 1、心脾两虚型:症状为心悸,失眠,神倦乏力,气短懒言,兼见面色不华,自汗出,纳差便溏,舌淡苔白,脉细弱无力。治则:补养心脾。 2、肝肾阴虚型:症状为形体消瘦,腰膝酸软,口干咽燥,伴见潮热多汗,失眠多梦,五心烦热,梦遗滑精,或带下淋漓,舌红苔少,脉细。治则:滋补肝肾。 3、脾肾阳虚型:症状为神疲思睡,形寒肢冷,身倦乏力,伴见少气懒言,耳目不聪,大便溏薄,小便清长,夜尿频多,舌淡苔白,脉沉细弱。治则:温脾健肾。 4、肝郁气滞型:症状为心情郁闷,或心烦易怒,胸胁胀满,善太息。兼见心悸不寐,上腹饱胀不适,口苦,舌淡红或暗红,脉弦或细涩。治则:疏肝理气解郁。 5、痰湿内生型:症状为胸脘痞闷,恶心纳差,身重困倦,头晕如蒙,兼见咳嗽吐痰,大便溏薄,苔白厚腻,脉濡或滑。治则:健脾祛湿。 艾尔曼健康博士专家提醒,尽管白领群体往往有着比较好的饮食习惯,或不用医院看病,但这并不表示她们就等同健康。精英人群比较突出的健康问题,集中于两大类身体不良状况:前列类属于代谢紊乱,第二类是疲劳、失眠、心理障碍等亚健康问题严重。亚健康成为他们现阶段身体的主要问题,下一步或许就是患病,例如经常性容易感到疲倦、莫名的烦躁以及焦虑、肤质下降、体重异常、排泄异常等状况,这其实都是疾病的症兆 |
2024-02-20
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