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三条路径可给职场女性解压

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三条路径可给职场女性解压

admin 发表于 2014-9-23 13:43:06 浏览:  2673 回复:  0 [显示全部楼层] 复制链接
    “人际关系的好坏是影响女性心理状况的首要因素。”昨天,华夏心理教育中心心理咨询师荀焱告诉记者,自我期望值的高低也对女性心理健康影响很大,她为现代女性指点了三条疏解压力的途径:找倾听者宣泄、了解自己的生理状态、进行心理咨询。      荀焱说,由于女性的感性更重于理性,加之与生俱来的生理特征,使其比男性承担更多的心理压力。而亲子、夫妻、婆媳、异性、家庭、上司、下属等各种关系若不能良好互动,会对女性造成首要困扰;同时,若以上关系不能和谐统一,对自己的职场、生活角色又不满意,自我期望值不能实现,多重矛盾就会形成女性心理的重压。      “水满了就要溢出来,负性情绪多了就要宣泄掉。”荀焱说,宣泄是女性特有的自我保护模式,宣泄方式也是多种多样,有人情绪低落时喜欢疯狂购物,有人会痛哭,有人可能变得很唠叨,有人可能选择健身或旅游改善心情。人们条件反射出来的第一种行为,即为自己特有的解压模式。      她认为,每个人选择的宣泄方式只要适合自己就行,不用考虑别人怎么看,也没有优劣之分。如果周围有人说压力大时游泳不错,而你恰恰不会游泳只希望好好睡一觉,那就睡觉好了,不要觉得自己的方式不健康。但是,女性在宣泄的同时一定要相信自己有自愈能力。      职场是人际互动的地方,也是容易产生负性情绪的地方,心理出问题时女性极易导致内分泌失调等身心疾病,而乳腺癌等妇科病也与情绪相关联。      荀焱表示,身体不好又会反作用于情绪,因此女性要更敏感地了解自己的生理状态。
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