俗话说：“人老机器坏”，随着年华的老去，眼睛中的晶状体会因经常受自然氧化和外界损伤而逐渐由透明变浑浊，大部分人50岁以后就会出现这样的情况，即发生老年性白内障。理论上讲，白内障是每个老人都会发生的疾病，但若是大家在生活中多注意预防，则可以延缓患白内障的进程。

加强用眼卫生

平时不用双手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，这对于预防白内障相当重要。

注意合理安排用眼

老年人由于晶状体的弹性减退，睫状肌的调节能力减弱，看书或写字时间稍长一些就会引起眼球胀痛，甚至头痛不适。因此阅读和看电视的时间应适当控制，每隔一小时应到户外活动或闭眼休息。

多食用营养食物

在平日里，大家宜多食含丰富的蛋白质、钙、微量元素的食物，多食含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D的食物，可帮助眼睛保持正常的实力，预防白内障。

除此之外，大家也可以使用天天明滴眼液来预防白内障。该滴眼液是由远大医药采用国际先进工艺提炼而成，具备国内领先、国际先进水平。同时，天天明滴眼液也通过了新版GMP认证，品质有保障，值得白内障患者们的信赖。只要及早预防，就能延缓白内障，让自己的双眼保持健康明亮。