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动一“夏”促长高,迪巧科学助力改变孩子未来身高

2019-7-16 12:04| 发布者: 谢前| 查看: 581| 评论: 0

摘要: 摘要:夏天是孩子长高的好时期,在阳光充足的季节,户外运动对正处于发育期的儿童来说是非常适合的,不但促进新陈代谢,也是增高的重要途径。但迪巧也要在这里告诉你,夏季运动是有一些注意事项的,家长在陪孩子的过程莫要 ...

摘要:夏天是孩子长高的好时期,在阳光充足的季节,户外运动对正处于发育期的儿童来说是非常适合的,不但促进新陈代谢,也是增高的重要途径。但迪巧也要在这里告诉你,夏季运动是有一些注意事项的,家长在陪孩子的过程莫要忽视。

俗话说“春发夏长,秋收冬藏”,自然界遵循着这样的生长规律,人类亦如此。尤其对正处于发育期的儿童来说,夏天是他们“蹿个”的好时期。所以在夏季,迪巧也为各位家长着急,想提醒心大的家长们,如果能让孩子在夏天配合拉伸或弹跳类的适当运动,孩子的身高就能达到你们想要的“出类拔萃”啦。

夏天多做运动能促进长高

夏天,万物生机活跃。此时,孩子的新陈代谢旺盛,消化功能加强,生长激素分泌增多。而且,夏天日照充足,多增加孩子的户外活动,体内合成的维生素D3更为充足,从而能有效地促进骨骼生长发育所必须的钙、磷元素的吸收。

不少家长担心夏季户外运动会让孩子的身体承受不了。但有研究表明,同龄儿童中经常参加体育锻炼的比不运动的平均身高相差4-8厘米,有的甚至更多。因此,家长应帮助孩子合理安排运动项目,比如伸展类或弹跳类的游泳、引体向上、摸高、踢毽子、跳绳、跑步、打篮球等都是不错的“长个”运动,不但能促进新陈代谢、增进食欲,还可以刺激生长激素分泌,促进骨骼的生长发育,增强骨密度。

夏季运动讲究“劳逸结合”

有些孩子对运动持“三分钟热度”,如此对长高的效果并不明显。家长可以尝试让孩子交替做不同的运动,循序渐进,直到找到他们最喜欢的运动方式,即避免了每天重复一项运动,也使孩子身体得到充分锻炼。但运动中,切忌超负荷运动,易造成软骨损伤、肌肉劳损,反而不利于孩子的正常生长发育。每个孩子体质不一样,根据孩子的身体状况来安排运动强度才是最适合的。

科学的运动也讲究劳逸结合。由于夏季昼长夜短,天气炎热,孩子晚上容易睡不好,加上白天运动后比较累,如果不能保证有8小时的充足睡眠,势必影响生长激素的分泌,导致孩子身体发育迟缓。

钙,孩子长高的重中之重

夏天,孩子流汗多,尤其在运动后随着汗液流失的不仅有水分,还有钙、锌等矿物质元素。家长首先可采用少量多次的方式给孩子补水,但不要喝甜饮,避免增加肠胃负担和影响生长激素的分泌。还可以为孩子准备奶类、豆制品、鸡肉、牛肉、鱼虾、蔬菜等含钙丰富的食品,以补充在运动中流失的钙。众所周知,钙是骨骼生长的基础,当孩子的生长发育速度加快,对钙的需求量也随之增加。一般来说,婴儿每日对钙的需求量为360mg,6个月-1岁儿童540mg,1-10岁儿童800mg,青少年则为1200mg。

迪巧小儿碳酸钙D3颗粒

如果食物中钙供给不足,或体内钙流失过多,就会引起佝偻病,严重的还将出现鸡胸、漏斗胸、“O“型或“X”型腿、手脚镯征等骨骼变化。因此专家建议,均衡营养的同时补充钙片,能起到事半功倍的效果,并推荐迪巧专为0-3岁婴幼儿设计的迪巧小儿碳酸钙D3颗粒,以及专为3岁以上儿童设计的迪巧儿童维D钙咀嚼片。单片含钙量300mg,钙量充足,并添加维生素D,能有效促进钙吸收。不仅如此,颗粒剂的设计更便于3岁内婴幼儿服用,淡奶口味则不会影响他们的味蕾发育。维D钙咀嚼片则有桃子、菠萝、橙子三种口味,无糖配方降低了3岁以上儿童龋齿、肥胖的风险,孩子爱吃,家长也放心。

迪巧儿童钙维生素D咀嚼片 菠萝味

运动看似简单,实则有很大学问,家长在帮助孩子制定综合性锻炼计划,并做到持之以恒的同时,还要懂得运动的注意事项,才能真正促进孩子的身高增长。

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