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旅途预防水土不服的攻略看这里!和胃整肠丸记得带上,太有效了

2021-10-18 17:14| 发布者: CEO在线| 查看: 1224| 评论: 0|来自: 互联网

摘要:   刚刚过去的国庆假期,想必不少人都为自己的假期安排了精彩的出游行程。但享受旅途以外,有不少网友反映,在路途中出现了肚痛腹泻、头晕呕吐的现象,甚至有的出现在假期后才发生,其实他们很有可能是患了“水土不 ...

  刚刚过去的国庆假期,想必不少人都为自己的假期安排了精彩的出游行程。但享受旅途以外,有不少网友反映,在路途中出现了肚痛腹泻、头晕呕吐的现象,甚至有的出现在假期后才发生,其实他们很有可能是患了“水土不服”也就是旅行者腹泻。

  什么时候旅行者腹泻呢?旅行者腹泻也称旅游性肠炎,是旅游者到有关疾病的高发区,而感染的一种急性腹泻的疾患。腹泻发生的时间不是在旅游者到达旅游地后立即发生的,大多是在抵达后的3到7天。

  大多数患者表现为每天解3到5次的稀便,腹泻持续的时间平均为3到5天,个别患者可以在停留期内持续存在。另外,腹泻会合并一些乏力、恶心、腹痛、头痛等症状。那怎样可以在旅途中预防这种腹泻呢?

  1、避免吃生食

  近年来,随着生食与半生食等食用方式的引入与推广,越来越多的人逐渐接受生吃食物的饮食方式,比如蔬菜沙拉、生鱼片,甚至生章鱼、生牛肉也有人愿意尝试。但是在旅途中,由于路途奔波,肠胃本身就比较脆弱,加上生冷的食物如果处理不当,会存在寄生虫,进食则很容易导致肚痛腹泻。

  2、不要购买无证摊贩销售的食物

  不得不说有些地摊的美食真的很好吃,但是如果是外出旅行,尽量还是少选择吃这些无证摊贩销售的食物,第一是因为不能保证食品安全与卫生,第二是因为初到一个陌生的地方,肠胃也是需要适应的,饮食上尽量还是保持简单、清淡一点比较好。

  3、不要随意饮用来路不明的水

  很多游客到深山里面游玩的时候,如果遇到清澈的河流或瀑布时,总是喜欢喝上一口,这也是导致肚痛腹泻的一个原因。很多清澈的水看起来干净,其实里面蕴含了很多看不见的细菌,所以说还是尽量饮用热饮或装在密封容器中的水比较安全。

  4、合理膳食

  旅行不单单要玩得开心,也要吃得开心,那么怎样才能吃得开心呢?难道把所有当地美食尝个遍,吃到吃不下就是吃得开心?其实并不是的,美食再好,也要适量,讲究膳食平衡,不能太油腻,也没必要太清淡,合理搭配,食之有度就好。

  5、吃饭前和上厕所后均要认真洗手

  绝大多数传染病通过适宜的手卫生是可以预防的,预防呼吸道传染病除了要严防呼吸道传播,尤其更要注意手的清洁和消毒。饭前洗手,厕所后洗手,看似一个小习惯,但却有大大的作用。

  当然,有的人尽管做到了以上这些要求,还是出现了旅行者腹泻,主要是因为他的肠胃不适应新环境,因此旅行药包里的和胃整肠丸就变得十分重要了。和胃整肠丸在应对肚痛腹泻的方面有着不错的功效。

  和胃整肠丸具有温和中胃,理气止痛的功效,成分含有颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油等中药成分,木馏油具有抗菌消炎,抑制肠道分泌液及异常运动的作用,可以起到止痛止泻的效果;颠茄提取物可以解除平滑肌痉挛,抑制腺体分泌,起到止胃痛作用。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等症状。当旅途中发生旅行者腹泻时,成人可以温水服用4-6粒,孩子则减半。

  有人说,旅行是生活中的一颗糖,让人感受到生活的甜蜜和美好;有人说,旅行是人生最好的时光,因为行走的路上闪烁着快乐的光芒。但不管旅行是什么,最重要的是可以舒舒服服、开开心心地去享受这趟旅途,所以希望人们要重视旅行者腹泻,做好预防工作。

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