便秘正成为当前社会的高发症状。我国北京、天津和西安地区对60岁以上老年人的调查显示，慢性便秘高达15%~20%。北京地区对18~70岁成年人群的流行病学调查结果表明，慢性便秘的发病率为6.07%，其中女性是男性的4倍以上。慢性便秘已严重影响人们的生活质量，不容小觑。那慢性便秘如何解决，常见的方法有以下几种。

　　在现代社会，慢性便秘的常见诱因包括饮食结构的改变、生活节奏的加快以及社会心理因素的影响等方面。尽管当前得慢性便秘的逐年提升，但很多人对便秘并不重视，轻则一忍而过，重则吃点泻药，短暂享受“一泻千里”的畅快。但长期错误用药，不仅治标不治本，严重的还能引起其他肠胃问题，例如，便秘患者因常年吃酵素、喝肠清茶导致结肠黑病变的新闻屡见不鲜。那究竟慢性便秘该如何正确使用药物，如何摆脱便秘困扰?

　　首先是坚持生活方式的调整，这是治疗慢性便秘的基础治疗，包括增加膳食纤维和水的摄入、增加运动等，另外特别要注意建立良好的排便习惯。结肠活动在晨起和餐后时最为活跃，建议患者在晨起或餐后2h内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰，养成良好的排便习惯。

　　其次是合理的药物治疗，需要同时关注有效性和安全性。前面已经提及一些泻剂的副作用，因此，在用药时一定要注意使用无刺激、无副作用的中成类药物。例如可伊新复方芦荟胶囊，其传承经典古方，采用道地药材，精制萃取，有效成分含量高，吸收好，作用温和。芦荟+青黛+琥珀的配方不仅可以保水润肠促蠕动，还兼具去火安神的作用。值得一提的是，其独具的强大后遗效应，能够有效控制复发，持续服用1周停药1周有效率仍70%。

　　合理用药+习惯养成，对于慢性便秘患者来说，这两个方法缺一不可。而且相较于药物的“外力”作用，“自身”的调整才是真正彻底摆脱便秘的关键，就像便秘的形成不是一天两天，好的生活习惯的养成也需要长期坚持。