不知不觉中春节假期就已经结束了，不少人匆忙的赶回北上广深，回到那个继续拼搏的地方。但最近的办公室里总有人感叹，想象中的七天假期明明足够长，为什么亲身体验下来却觉得那么短?坐在办公室里怎么也提不起劲，甚至怀疑自己过了一个假的长假。当出现这样的现象，大家就要调整好状态，走出长假后遗症。

什么是长假后遗症？这种症状多发于长假之后，具体表现为：浑身乏力，生物钟紊乱，起床困难且多有“不想上班”的念头，同时在饭后容易出现肠胃不适等症状。

如何走出长假后遗症？首先要在长假结束的前2天调整好心态，尽量不参加热闹的活动，提前进入良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。其次是提前调整饮食结构，长假期间通常都吃得非常丰富，且以肉类为主，过于油腻；因此收假前饮食宜清淡，不要给肠胃过重的负担，多补充白开水以及多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。对于不爱吃素食的人来说，也可以选择更为简单有效的方法来调整饮食。

四季优美随便果就是一种天然的可供膳食用的功能性健康食品。其主要成分就是青梅，在辅以决明子、马黛茶粉、桑叶粉、郁李仁、天然胡萝卜素等成分。它最为亮眼的作用，还在于能够很好的帮助肠胃运动，加快体内毒素的排放。这些功效都与它的制作工艺密不可分，四季优美随便果并不是一颗普通的青梅蜜饯，它是一颗经过长达四个月时间发酵的青梅。

    总之，小伙伴们要想摆脱长假后遗症，就让四季优美随便果帮你轻松应对，以良好的状态投入到新一年的工作与生活中吧！